Диетолог назвала витамины, которых чаще всего не хватает весной
Ростовская область, 13 апреля 2024. DON24.RU. В весеннее время организму человека чаще всего не хватает витаминов С, А и Е, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.
Ростовская область, 13 апреля 2024. DON24.RU. В весеннее время организму человека чаще всего не хватает витаминов С, А и Е, заявила врач-диетолог Маргарита Королева. Ее слова приводят РИА Новости.
Она советует включать необходимый витаминный комплекс в рацион по назначению врача.
«У каждого должна быть своя горстка, может быть полторы, биологически активных добавок, которые дополнят рацион питания, в его основе должны быть натуральные продукты, с целью поддержания всех биохимических и метаболических процессов в организме. Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства. Поэтому у нас к питанию должны быть свои витаминно-минеральные комплексы, которые назначает, безусловно, врач. Как правило, не хватает витамина С, не хватает витаминов А, Е», – заявляет Королева.
Витамины группы А и Е поддерживают в организме антитела и становятся «липидной мантией» для всех клеток.
Также диетолог добавляет, что для восполнения всех необходимых веществ стоит заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, под лучами солнца, и высыпаться.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
Заморозки до -4 градусов ожидаются в Ростовской области в начале мая
Резкое похолодание придет в Ростовскую область после апрельской жары, сообщили синоптики.
Синоптики прогнозируют заморозки в Ростовской области в ближайшие дни
Синоптики прогнозируют заморозки Фото: Роман Неведров В донской столице в первые рабочие дни ожидается переменная облачность, осадков не будет.
Как защититься от укуса клеща
Уважаемые жители Семикаракорского района! Весенний период в донском регионе сопровождается высокой активностью клещей.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок