Диетолог: Сладкая газировка вредит костям и зубам
Фото: don24.ru / АО «Дон-медиа» © Ростовская область, 8 июня 2024.
Ростовская область, 8 июня 2024. DON24.RU. Сладкие газированные напитки вредят костям и зубам. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Инну Пичугину.
По ее словам, газировка способствует вымыванию кальция.
«Если все-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам, – это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма», – говорит она.
Кроме этого, частое употребление газировки ведет к набору веса, сахарному диабету и разрушает зубы. Выпивая только 200 мл, человек получает до четырех чайных ложек сахара.
«В жару надо есть здоровую пищу. То есть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержат много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего», – подытожила диетолог.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
Крещенские купания в Ростове: есть ли польза, в чём опасность и как подготовиться
Фото: крещенские купания // кадр из архива 1rnd Уже 19 января тысячи ростовчан отправятся на традиционные крещенские купания.
Врачи нашли редкое заболевание у подростка, страдающего рвотой после физнагрузки
15-летний житель Ростова-на-Дону около полутора лет мучался от рвоты, которая наступала при любых физических нагрузках, а также от постоянной изжоги после приема пищи, сообщает Минздрав Ростовской области.
Донские эксперты проверили состояние посевов сельхозкультур и поделились рекомендациями по борьбе с вредителями
На Дону озимыми культурами засеяно почти 2,9 млн га. 99% посевов составляют зерновые.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку