Глаза требуют ежедневной заботы

Человеческое зрение – очень тонкая настройка нашего организма. И ему очень важна наша защита и забота.

Не все знают о тонкостях ухода за глазами, чтобы сохранить их функцию на долгие годы, как можно в большем объём. Поэтому предлагаем рекомендации от специалистов Роспотребнадзора. Они не очень сложные, но если их соблюдать, то можно избежать очень больших неприятностей:

Гигиена глаз. Регулярное мытье рук перед контактом с глазами помогает предотвратить заражение. Правильное питание . Орехи, рыба, бобовые, цитрусовые и овощи, богатые антиоксидантами и витаминами A, C, E, а также минералами, способствующими укреплению зрения (цинк и селен). Очки с УФ-фильтром . Для защиты глаз от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Регулярное посещение офтальмолога . Даже если у вас нет видимых проблем со зрением, обследование может выявить начальные стадии заболеваний, таких как глаукома или дегенерация сетчатки. Периодическая гимнастика для глаз. Не сложно? Мы думаем, что достаточно просто. Берегите свои глаза

Источник

Предложить новость