Долгожительница из Ишпуля: секреты долголетия 95-летней Жамбулатовой

95-летняя Жамбулатова, проживающая в городе Ишпуля, является ярким примером того, как можно прожить долгую жизнь, сохраняя при этом активный образ жизни и позитивный настрой. Она уверяет, что старость ее не догонит, и делится своими секретами долголетия с окружающими.

Каждый день Жамбулатова выполняет утреннюю зарядку, что, по ее мнению, является основным залогом здоровья. "Физическая активность – это то, что помогает мне оставаться в хорошей форме", - говорит она. Кроме того, она уделяет внимание правильному питанию, предпочитая натуральные продукты и избегая вредной пищи.

На протяжении многих лет Жамбулатова активно участвует в жизни своей общины. Она не только посещает местные мероприятия, но и организует встречи для людей пожилого возраста, где делится своим опытом и вдохновляет других.

Жамбулатова также считает, что важным аспектом долголетия является позитивный настрой. Она часто говорит о том, что необходимо радоваться каждому дню и находить счастье в мелочах. "Улыбка и доброта могут творить чудеса", - утверждает она.

Секреты долголетия Жамбулатовой стали известны не только в ее родном городе, но и за его пределами. Местные СМИ активно освещают ее историю, и многие люди хотят узнать, как ей удается оставаться такой энергичной и жизнерадостной в столь почтенном возрасте.

В будущем Жамбулатова планирует продолжать делиться своим опытом и помогать другим людям, стремящимся к долголетию. Она считает, что каждый может достичь долгих лет жизни, если будет следовать простым, но важным правилам.