Повышенный сахар в крови: незаметные угрозы для здоровья

Организм может годами намекать на серьезные проблемы

Обычно поход к врачу мы откладываем до последнего. А когда ничего не болит, и вовсе считаем себя здоровыми. Но проблема повышенного сахара в крови в том, что долгое время он может никак не проявлять себя, а его симптомы легко списать на обычную усталость.

1. Откуда в крови берется сахар
2. От чего зависит количество сахара в крови
3. Норма сахара в крови
4. Симптомы сахарного диабета первого типа
5. Как распознать диабет второго типа
6. Как поддерживать уровень сахара в крови в норме

Для начала разберемся, откуда сахар вообще берется в теле человека. В организм он попадает вместе с едой, а затем в процессе пищеварения проникает в кровь. В это же время поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, который помогает глюкозе оказаться в клетках.

Существует множество факторов, которые могут влиять на уровень сахара в крови. К ним относятся:

• Тип пищи, которую мы употребляем
• Физическая активность
• Стрессовые ситуации
• Генетическая предрасположенность
• Общее состояние здоровья

Норма сахара в крови варьируется в зависимости от времени суток и состояния организма, но в целом считается, что уровень глюкозы натощак должен находиться в пределах 3.9-5.5 ммоль/л.

Симптомы сахарного диабета первого типа могут проявляться в виде:

• Чрезмерной жажды
• Частого мочеиспускания
• Усталости и слабости
• Невозможности сосредоточиться

Важно помнить, что диабет второго типа может развиваться медленно, и его симптомы могут быть менее выраженными. Поэтому регулярные проверки уровня сахара в крови помогают своевременно выявить проблему и принять меры для ее устранения.

Чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме, необходимо соблюдать несколько простых правил:

• Правильное и сбалансированное питание
• Регулярная физическая активность
• Снижение стресса
• Регулярные медицинские обследования