Медики назвали доступный метод борьбы с депрессией, который оказался лучше лекарств
Занятия спортом оказались в полтора раза лучше антидепрессантов, выяснили ученые из Университета Южной Австралии.
Занятия спортом оказались в полтора раза лучше антидепрессантов, выяснили ученые из Университета Южной Австралии. Результаты своего исследования авторы опубликовали в журнале British Journal of Sports Medicine.
Антидепрессанты и приемы у психотерапевта – основные методы борьбы с симптомами депрессии. Часто спорт дополняет этот список, однако в число главных способов терапии не входит, что, по мнению авторов, ошибочно.
Исследователи провели метаанализ почти сотни исследований, которые содержали данные о более 130 тыс. человек с депрессивным расстройством. Как оказалось, физическая активность в течение нескольких недель помогает значительно уменьшить симптомы депрессии и тревоги.
Наиболее эффективны оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные занятия. Причем тренировки оказались в полтора раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом.
По словам ученых, результаты их исследования говорят о важности пересмотра стратегий лечения депрессии.
Источник: https://health.mail.ru/news/mediki_nazvali_dostupnyy_metod_borby_s/
21Последние новости
В Ростовской области начал работать передвижной кардиологический комплекс
Кардиомобиль Ростовской областной клинической больницы (РОКБ) начал курсировать по региону.
Смертность, группы риска, койки: в донском минздраве рассказали о свином гриппе, вспышки которого регистрируют в РФ
Ростовская область, 23 января 2025. DON24.RU. В больницах Ростовской области отсутствуют пациенты с подтвержденным свиным гриппом, находящиеся в крайне тяжелом состоянии.
В ростовском онкоцентре прошли лечение более 1000 больных из новых регионов
Ростовская область, 23 января 2025. DON24.RU. В ростовском онкоцентре в 2024 году прошли лечение более 1000 больных из новых регионов.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией