«Мешает усваиваться железу»: эксперт рассказал, сколько чая можно выпить в день

Ростовская область, 21 мая 2023. DON24.RU. В день без вреда для здоровья можно выпить около четырех чашек чая.

Ростовская область, 21 мая 2023. DON24.RU. В день без вреда для здоровья можно выпить около четырех чашек чая. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова.  

«В умеренных дозах чай очень полезен, потому как содержит в себе танины, которые являются мощными антиоксидантами. Но если пить слишком много чая, то танин мешает усваиваться железу. Чтобы чай приносил организму только пользу оптимально употреблять три-четыре чашки в день и не заменять им воду», — приводит источник слова эксперта. 

Он добавил, что чай, из-за содержания кофеина, может стать причиной повышенной возбудимости, а также обладает мочегонным эффектом. При этом в напитке содержится много полезных веществ. К примеру, полифенолы предупреждают развитие атеросклероза, сахарного диабета и гипертонической болезни. 

Чтобы получить пользу от чая, его нужно правильно заваривать. Для черного необходима почти кипящая вода, а зеленый заваривают при температура 60-80 градусов. Листовой чай можно заварить несколько раз, а чайный пакетик годится только для одноразового использования. Чтобы напиток принес пользу, его нужно пить свежим.  Мария Саймон   ИА «ДОН 24»

Последние новости

Как ремонт сервоприводов влияет на производительность оборудования?

Что происходит с линией после вмешательства в "сердце" автоматики и как это влияет на итоговую эффективность

В Ростове-на-Дону стартовал форум «Интеграция 2025»

pxhere.com Юрий Слюсарь дал старт форуму «Интеграция». Мероприятие проходит в Ростове-на-Дону второй раз.

Как в Ростове “накормить тело”

Впервые необычное языковое сочетание "накормить  глаза" мы услышали несколько лет назад от  экскурсовода в Пятигорске.

В парке «Лога» привили от гриппа лебедей - DONTR.RU

На лапки пернатых также повесили бирки.   Ежегодная вакцинация птиц стартовала в парке «Лога».

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Санкт-Петербурге, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *