«Могут вытеснить тягу к сладкому»: диетолог назвала продукты, подходящие для поздних ужинов
Ростовская область, 13 апреля 2023. DON24.RU. Перед сном не стоит есть чипсы и кондитерские изделия, жареную картошку и белый хлеб.
Ростовская область, 13 апреля 2023. DON24.RU. Перед сном не стоит есть чипсы и кондитерские изделия, жареную картошку и белый хлеб. Чем можно утолить голод вечером, рассказывает « Газета.Ru » со ссылкой на врача-диетолога Анастасию Ефимову.
«Самый оптимальный вариант — это овощи. Свежие или замороженные, на пару или запеченные. Овощи, если их есть в достаточном количестве, могут вытеснить также тягу к сладкому», — приводит источник ее слова.
Также доктор посоветовала ужинать мясом или рыбой, но не жарить их, а запекать или варить. Кроме того, надолго дают чувство сытости и снабжают организм полезными веществами сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновой крупе — гречке, перловке, полбе.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
У ростовчанки с жалобами на кашель нашли редкое заболевание легких
В Ростове 47-летняя женщина пожаловалась врачам на кашель и температуру до 38,5 градуса в течение двух месяцев.
Осторожно «Контрафакт»!
Управление Роспотребнадзора по Ростовской области информирует потребителей о мошеннических действиях, распространении недоброкачественных товаров, недобросовестной рекламе,
Центробанк назвал самые подорожавшие продукты в Ростовской области
В Ростовской области зафиксировали ускорение роста цен на продукты питания.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения