Опасные последствия: психолог рассказал, чем грозит частый недосып
Ростовская область, 23 июля 2024. DON24.RU. Пренебрежение сном может вызвать массу недугов.
Ростовская область, 23 июля 2024. DON24.RU. Пренебрежение сном может вызвать массу недугов. Об этом предупреждает Газета.Ru со ссылкой на психолога Юлию Лебедеву.
«Долгое пренебрежение сном может привести к более печальным последствиям: развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабету, ожирению, депрессии, ослаблению иммунной системы и даже развитию деменции», – приводит источник ее слова.
Эксперт посоветовала для улучшения качества сна использовать ароматерапию с маслом кедра, создать ритуал из повторяющихся действий или, отправившись в постель, представлять себя в месте, «которое ассоциируется с покоем и безопасностью». Также можно прослушивать специальные плейлисты или практиковать медитацию осознанности – сосредоточение на моменте без размышлений и оценок.
Ранее сообщалось, что длительное нахождение под кондиционером может быть причиной заражения различными инфекциями.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
«Человек думает, что просто устал»: врачи назвали 7 незаметных признаков скакнувшего давления
И рассказали что делать, чтобы спасти жизнь Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, часто называют тихим убийцей.
Спикер донского Заксобрания: Новая эпоха формируется руками молодых людей
Ростовская область, 25 декабря 2024. DON24.RU. В донском Законодательном Собрании состоялось первое заседание Молодежного парламента VII созыва.
В Ростове-на-Дону по иску прокуратуры восстановлено освещение детской площадки
Прокуратура г. Ростова-на-Дону по обращению местной жительницы провела проверку соблюдения федерального законодательства.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку