Опасные последствия: психолог рассказал, чем грозит частый недосып
Ростовская область, 23 июля 2024. DON24.RU. Пренебрежение сном может вызвать массу недугов.
Ростовская область, 23 июля 2024. DON24.RU. Пренебрежение сном может вызвать массу недугов. Об этом предупреждает Газета.Ru со ссылкой на психолога Юлию Лебедеву.
«Долгое пренебрежение сном может привести к более печальным последствиям: развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабету, ожирению, депрессии, ослаблению иммунной системы и даже развитию деменции», – приводит источник ее слова.
Эксперт посоветовала для улучшения качества сна использовать ароматерапию с маслом кедра, создать ритуал из повторяющихся действий или, отправившись в постель, представлять себя в месте, «которое ассоциируется с покоем и безопасностью». Также можно прослушивать специальные плейлисты или практиковать медитацию осознанности – сосредоточение на моменте без размышлений и оценок.
Ранее сообщалось, что длительное нахождение под кондиционером может быть причиной заражения различными инфекциями.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Образовательный проект «энергокружки» в Ростовской области
Донские школьники объединяются для изучения энергетики.
Ростовская телебашня отметит 25-летие Союзного государства
Специальная подсветка будет радовать жителей города в праздничный вечер.
Астрология и ретроградность: что это значит для нас
Понимание ретроградности планет и ее влияние на нашу жизнь.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией