Профессор рассказал, как мужчинам нормализовать уровень тестостерона
Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме,
Ростовская область, 23 февраля 2024. DON24.RU. Отказ от вредных привычек – путь к нормальному уровню тестостерона в мужском организме, рассказал РИА Новости профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.
Для укрепления здоровья нужно соблюдать режим сна, не пить алкоголь и не курить, правильно питаться.
«Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия – мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением», – пояснил эксперт.
Он также рассказал, что тестостерон – очень важный гормон для мужчины. Он дает мотивацию и стрессоустойчивость, а также помогает легче переносить физические нагрузки.
Те, кто регулярно занимается спортом, обладают более стабильным уровнем гормона. Стрессы, неправильное питание и плохой сон наоборот отрицательно скажутся на этом показателе.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
В Ростове из-за эпидемии ОРВИ продлили работу кабинетов неотложной помощи
Фото: на приёме у врача, кадр ДЗМ В Ростове-на-Дону из-за эпидемии ОРВИ продлили до 22.00 работу кабинетов неотложной помощи.
В ростовской семье с двойняшками родилась еще одна пара «естественных» близнецов - DONTR.RU
Две спонтанные двойни подряд, без ЭКО - шанс буквально один на миллион. В ростовской семье с двойней родилась еще одна пара малышей.
Настоящее лето на несколько мартовских дней заглянет в Ростовскую область - DONTR.RU
До 25 градусов тепла ближе к середине марта - такое возможно только в столице юга России.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований