Сколько мандаринов можно съесть за новогодним столом?
У россиян новогодние праздники традиционно ассоциируются с запахом мандаринов.
У россиян новогодние праздники традиционно ассоциируются с запахом мандаринов. Однако иммунологи предупреждают: мандарины - высокоаллергенный продукт, способный исподволь испортить праздник.
Чтобы этого не случилось, рекомендуется употреблять за праздничным столом не более 2 штук мандаринов. Если съесть до полукилограмма и больше, может обостриться имеющаяся аллергия, поскольку мандарины способны вызвать кожные высыпания.
Многие уверены в том, что мандарины повышают уровень витамина С в организме, потому чем больше их порция, тем полезнее для здоровья. На самом деле содержание витамина С в мандаринах не так уж и высоко - менее 50% суточной дозы в 100 граммах. Намного больший эффект принесет употребление около 40 гр красного болгарского перца, который считается одним из лидеров среди фруктов и овощей по содержанию витамина С.
Поэтому медики не рекомендуют злоупотреблять этими цитрусовыми на Новый год. Особенно осторожным следует быть тем, у кого повышен сахар в крови. Бесконтрольное употребление в застолье шампанского, сухих вин, фруктов, сладостей и выпечки и без того может повысить уровень сахара в крови до критических отметок у людей, страдающих диабетом и преддиабетом.
Злоупотреблять еще и мандаринами не рекомендуется.
Чтобы этого не случилось, рекомендуется употреблять за праздничным столом не более 2 штук мандаринов. Если съесть до полукилограмма и больше, может обостриться имеющаяся аллергия, поскольку мандарины способны вызвать кожные высыпания.
Многие уверены в том, что мандарины повышают уровень витамина С в организме, потому чем больше их порция, тем полезнее для здоровья. На самом деле содержание витамина С в мандаринах не так уж и высоко - менее 50% суточной дозы в 100 граммах. Намного больший эффект принесет употребление около 40 гр красного болгарского перца, который считается одним из лидеров среди фруктов и овощей по содержанию витамина С.
Поэтому медики не рекомендуют злоупотреблять этими цитрусовыми на Новый год. Особенно осторожным следует быть тем, у кого повышен сахар в крови. Бесконтрольное употребление в застолье шампанского, сухих вин, фруктов, сладостей и выпечки и без того может повысить уровень сахара в крови до критических отметок у людей, страдающих диабетом и преддиабетом.
Злоупотреблять еще и мандаринами не рекомендуется.
Последние новости
В Ростове-на-Дону стартовал форум «Интеграция 2025»
pxhere.com Юрий Слюсарь дал старт форуму «Интеграция». Мероприятие проходит в Ростове-на-Дону второй раз.
Как в Ростове “накормить тело”
Впервые необычное языковое сочетание "накормить глаза" мы услышали несколько лет назад от экскурсовода в Пятигорске.
В парке «Лога» привили от гриппа лебедей - DONTR.RU
На лапки пернатых также повесили бирки. Ежегодная вакцинация птиц стартовала в парке «Лога».
Министерство региональной политики Ростовской области возглавит Александр Никиточкин
Фото: Александр Никиточкин, кадр ЕР Глава комитета по молодёжной политике Ростовской области Александр Никиточкин уходит на повышение.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Торжке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы