Снизить давление и добавить энергии: врач перечислила витамины, которые нужны сердцу

Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно правильное питание. Часто пациентам с нарушениями в работе сердца рекомендуют средиземноморскую диету — много морепродуктов, зелени, фруктов и овощей. А также в небольшом количестве птица, яйца и кисломолочные продукты. Также сердечной-сосудистой системе необходимы определенные биоактивные добавки, предупреждает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-эндокринолога Полину Игнатьеву.

«Для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимы омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, обладают противовоспалительным эффектом, и, что важно, снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний», — приводит источник ее слова.

Доктор посоветовала обратить внимание на магний, который помогает снижать артериальное давление и сердцебиение и улучшает работу не только сердечно-сосудистой, но и нервной системы.

Кроме того, по словам врача, положительно влияет на сердце коэнзим Q10, способствующий выработке аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии, необходимой для работы сердца.

ИА «ДОН 24»

Фото с сайта rak-onkologiya.ru

Источник

Предложить новость