Врач: Чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в сутки
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00,
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. Чтобы похудеть, необходимо спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23:00, считает врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом специалист рассказала РИА Новости.
«Худеющим важнее других нужно спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23:00. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – поделилась Мария Калошина.
По словам специалиста, работая над снижением веса, важно не игнорировать утренний прием пищи. Его энергетическая ценность должна составлять примерно треть от общего количества калорий за день.
Ранее донской онколог Эрик Медоев рассказал, что в Ростовской области увеличивается выживаемость пациентов, больных раком легкого.
Гюньай Халик кызы Алиева ИА «ДОН 24»Последние новости
По 100 сортов сыра и колбасы на прилавках – реальность нынешней России
Тот, кто причитает по поводу упадка российской экономики, либо намеренно лукавит, либо, извините, за вражеские деньги, хотя сейчас им «печеньки» поурезали.

Почти 19 млрд рублей в виде налоговых отчислений ожидает Ростовскую область от резидентов особой экономической зоны. - DONTR.RU
Выстраивать экономическую политику Ростовской области нужно с учётом новой экономической географии.
Экономист Чирков: России выгодна торговая война между США и Китаем
России может оказаться выгодна торговая война, которую власти США развязывают с Китаем .

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией